Marzo 8, 2021

Cura Del Piede in Inverno

Nei mesi invernali, è a volte più difficile mettere il vostro migliore piede avanti, ‘come una varietà di disturbi legati ai piedi possono sorgere a causa del tempo e le attività stagionali. Ogni anno, i medici vedono un aumento delle cadute e delle lesioni durante questi mesi.

In questo post, esamineremo perché è così importante prestare maggiore attenzione ai nostri piedi in inverno, quali sono i problemi più comuni sono, e come mantenere i vostri piedi sensazione fantastica nonostante gli elementi potenzialmente umidi e freddi.

L’importanza della cura del piede durante l’inverno

Praticare una corretta cura del piede inverno è di vitale importanza per mantenere i piedi sani. Poiché il tempo nel nord-ovest del Pacifico può variare da umido a freddo a congelamento, si sta navigando terreni potenzialmente pericolosi nella vostra vita quotidiana. Inoltre, se sei qualcuno che gode di sport stagionali, si dispone di fattori di rischio aggiuntivi per lesioni ed esposizione.

Disturbi comuni legati al piede subiti durante l’inverno

Poiché le condizioni sono spesso scivolose a causa della pioggia o del ghiaccio, e gli sport invernali come lo snowboard e lo slittino possono causare incidenti, ogni anno si verifica un aumento delle fratture da stress del piede e distorsioni. Cosa c’è di più, molti scambiano il dolore associato per stanchezza dopo un’attività, causando il problema di peggiorare. Se il dolore, gonfiore e/ o arrossamento si verifica dopo una caduta o lesioni invernali minori, essere sicuri di cercare immediatamente cura per ottenere una diagnosi corretta.

Lo stesso protocollo dovrebbe essere seguito per i problemi della pelle sui piedi e le unghie dei piedi incarnite – prima un professionista medico può controllare, anche se sembra minore, il trattamento corretto prima inizierà, e la guarigione può iniziare.

In condizioni estreme, dove i piedi sono stati esposti a temperature di congelamento per un periodo prolungato e diventano rossi e intorpiditi, gelo e congelamento può impostare e causare danni alla pelle, tessuti e muscoli. Per evitare conseguenze più gravi come danni ai nervi e infezioni, cercare immediatamente il trattamento se avete paura di avere sintomi di congelamento.

Consigli per mantenere i piedi felici durante i mesi invernali

Ci sono parecchie cose che potete fare per realizzare i piedi sani di inverno. Che cosa segue è le nostre punte superiori.

Mind Your Size

Quando si acquista per gli stivali e altre scarpe che completamente coprire i piedi, e talvolta anche la caviglia e/ o gamba, essere sicuri che si sta acquistando il giusto formato per il tipo di calzini che indosserai, e la quantità di attività che si sopporta mentre li indossa. Questo impedirà problemi come unghie incarnite e vesciche da sviluppare. Inoltre, solette ben posizionate e altri plantari possono aiutare a stabilizzare i piedi una volta dentro scarpe e stivali – soprattutto durante la partecipazione a sport.

Be Powder Friendly

Quando i piedi sono costantemente coperti da calze e scarpe, sono inclini a sudare, che può portare a infezioni se i calzini non sono tenuti asciutti. Un buon modo per garantire questo è quello di spruzzare polvere piede all’interno dei calzini per assorbire l’umidità in eccesso.

Acquista Sensible Socks

Se ti alleni all’aperto nei mesi invernali, o se le tue scarpe non sono impermeabili, ti consigliamo di essere sicuro che i tuoi calzini sono realizzati con un tessuto che assorbe l’umidità, soprattutto se non si utilizza anche la polvere per i piedi. Cercate coppie in lana che pubblicizzano isolamento e protezione termica.

Stretch e Flex

Il freddo rende i muscoli meno elastici, quindi se stai colpendo le piste o semplicemente andando per una corsa, non dimenticare di allungare correttamente e spostare i piedi per riscaldarsi prima. Ciò servirà come strato supplementare di protezione contro le lesioni.

Limite di esposizione

Anche se può sembrare buon senso, vale la pena affermare che a piedi nudi non dovrebbero essere esposti al freddo per un certo periodo di tempo. Indipendentemente da quanta crema idratante si può avere usato sui piedi, saranno suscettibili di morso di gelo e altri problemi gravi a temperature fredde se non protetto correttamente da calzature adeguate.

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